Bagel light : jambon & courgettes grillées

Publié le par Happy Food

C'est l'été, il fait chaud, en t-shirt ou en maillot

 

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Vous souvenez-vous de mon article sur les bagels ? Et bien, je conservais au chaud plein de recettes sympas en attendant l'été (et que Mélodie, ma coloc chérie, finisse le montage vidéo qu'elle m'avait PROMIS mais apparemment ELLE A DU OUBLIER...).

Donc voici un bagel garni de courgettes, jambon et fromage frais : light MAIS bon !

 

WDUN ?

1 bagel (recette ICI !)

Une petite courgette

Une tranche de jambon

50 gr de philadelphia

Sel, poivre, huile d'olive

 

Epluchez et coupez vos courgettes puis faites les revenir dans un peu d'huile d'olive sur une poêle. Laissez les cuire jusqu'à ce qu'elles blanchissent (10minutes à feu doux environ). Pendant ce temps, vous coupez votre bagel en deux, vous tartinez votre fromage et rajoutez votre jambon. Une fois les courgettes prête, vous pouvez les rajouter. Salez, poivrez, & c'est prêt !

 

 

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Publié dans From the U.S.A.

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Valérie 05/06/2012 11:55

Idéal pour garder la ligne juste avant les vacances.
Le tout en conservant un bon goût!
Merci du partage

Happy Food 07/08/2012 16:57



merci à toi pour ton commentaire valérie (: des bisous



Emeline 01/06/2012 13:31

T'as fait ça quand ???

Happy Food 07/08/2012 16:57



un jour où t'étais pas là chacal, ou que t'étais réfugiée dans ta chambre a gober des yaourts 0%